در هنگام غذا خوردن و پس از آن سکون و آرامش داشته باشید .عوارض نفسانی مثل عصبانیت خوشحالی وهیجان زیاد مانع هضم غذامی شوند زیرا در این حالت خون به صورت هجوم می آورد و اطراف معده تجمع پیدا نمی کند در نتیجه عمل هضم به خوبی صورت نمی گیرد.

بدون اشتهای صادق غذانخورید در هنگام غلبه گرسنگی غذانخورید (گرسنگی مفرط) در این حالت ابتدا مقداری نبات داغ با غلظت کم تهیه کرده و بصورت جرعه جرعه بخورید (زیرا در این حالت صفرا یا بلغم و یا سودا درون معده تجمع پیداکرده )تا این مواد از معده پاک  شود و بیست دقیقه بعداز آن غذاخوردن را شروع کنید نباید آنرا تند بخورید زیرا معده  را تمیز نمی کند و دفع می شود.

نان را به تنهایی نخورید خوردن نان بدون خورشت باعث ریختن دیواره های معده می شود نان داغ نخورید نان را داغ  نکنید نان ها را به صورت داغ روی هم جمع نکنید.در یک وعده غذایی چندغذای مختلف را با هم مخلوط نکنید.

ریزه خواری نکنید زیرا باعث فساد همه غذاها میشود دو میوه را روی هم نخورید اما می توانید میوه هایی که از نظر شکل و رنگ شبیه همند را  با هم مصرف کنید.

بعد از غذاخوردن نباید پیاده روی کنید یا ظرف بشوئید زیرا هضم مختل می شود بعد از غذاخوردن, خون به اطراف معده می رودو باعث هضم آن می شود اگر فعالیتی انجام دهید خون به پایین سرازیر می شود درنهایت غذاهضم نمی شود.کسی که بصورت ایستاده غذابخورد احمق می شود همچنین است کسی که بعد از غذابه خواب رود. در این حالت معده هم نمی تواند به خوبی تدبیرش راانجام دهد.

بعد از غذا چند قدم راه بروید(اما پیاده روی نکنید)یا 5دقیقه طاق باز دراز بکشید(اما نخوابید)سپس 15الی20دقیقه به سمت راست بگردید تاغذا قعرمعده قراربگیره سپس 15الی20دقیقه به سمت راست بگردید. دراین حالت دنده تیر می کشد و نشانه آنست که غذای شما هضم شدهالبته اگر پرخوری نکرده باشی این علامت ظاهر می شود, پس از آن می توانید آب بخورید.

شنیده شده از محضر استاد خسروی

صفحات: 1· 2