اگر بخواهید دندان های سالم داشته باشید, باید چند چیز را رعایت کنید:

1.خوراک ها و نوشیدنی هایی که در معده سریع فاسد می شوند, مانند شیر و یا ماهی نمک سود کمتر بخورید؛

خود را به زور وادار به استفراغ نکنید, به خصوص اگر آن چه استفراغ شده ترش باشد, آسیب بیشتری به دندان می رسد؛

3. از هر نوع جویدنی, به ویژه جویدنی های شیرین دوری کنید؛

4.چیزهای سخت را با دندان نشکنید؛

5.چیزهایی که باعث کند شدن دندان ها می شود , مانند ترشی ها نخورید؛

6.از خوردن سرد بر گرم ,و گرم بر سرد خودداری کنید؛

7.همواره با خلال دندان, دندان های خود را پاکیزه نمایید اما مراقب اشید که زیانی به لثه ها نرسد؛

8.از چیزهایی که باعث زیان دندان می شود, مانندتره که برای دندان و لثه بسیار بد است , بپرهیزید؛

9.هنگام مسواک زدن باید اعتدال را رعایت کرد و نباید جلا و مینای دندان را از بین ببرید؛چرا که اگر چنین شود, دندان از بخار معده آسیب می بیند. اگر در مسواک زدن حد اعتدال رعایت شود, باعث جلای دندان و تقویت لثه می شود و دهان راخوش بو می کند.

10.اگر نیاز باشد به دندان سردی ببخشیم, می توانیم هنگام خواب روغن گل بر آن بمالیم و اگر نیاز به گرمی باشد,باید روغن بان و سنبل رومی بر آن مالید.

منبه: کتاب برگزیده قانون در طب, حسین بن عبدالله بن سینا,ص265-266